（照片提供：乳頭溫泉組合）

　搭乘秋田新幹線前往秋田縣，再從JR田澤湖站轉乘巴士約50分鐘，即可抵達帶來的感動將與長程交通時間成正比甚至超乎預期、令溫泉迷嚮往的聖地「乳頭溫泉鄉」。這個時常在各大媒體的「日本人氣溫泉區排行榜」中穩坐第一寶座的溫泉鄉，主要有2大魅力。

　魅力之一，就是湧自未經人工雕琢的原始自然、泉質多樣的溫泉。「乳頭溫泉鄉」位於十和田八幡平國立公園內的乳頭山山腳下，在那裡有大片的山毛櫸原生林，並擁有10多種泉質豐富多樣的源泉，溫泉鄉內的7間溫泉旅館也各有各的源泉，在日本亦屬罕見。

　舉例來說，溫泉鄉裡歷史最悠久的「鶴之湯溫泉」，就有4種泉質迥異的源泉。雖然看起來全都呈乳白色，但由於內含的成分各異，因此能享受到4種不同的觸感及功效。特別是從腳邊湧出乳白色溫泉的露天浴池，更被視為「乳頭溫泉鄉」的象徵，眾所周知。

　此外，以古董傢俱增添美感的現代和風溫泉旅館「妙乃湯」則擁有2個功效各異的源泉，分別是顏色隨天候等因素而變的濁湯「金之湯」，以及透明無色、泉質柔滑的「銀之湯」。

（照片提供：乳頭溫泉組合）

　而在溫泉鄉裡設施最現代化的「渡假村乳頭溫泉鄉」，也引入了2種源泉的溫泉水，寬敞的浴池裡分別放滿不同的溫泉，熱情歡迎前來的泡湯客。

（照片提供：乳頭溫泉組合）

　而「乳頭溫泉鄉」的另一個特色，就是至今仍能感受到充滿古早味的溫泉鄉風情。「乳頭溫泉鄉」自古以來便被人們當作「溫泉療養地」透過泡湯來治病養傷，許多人會長留此地好利用溫泉進行療養。溫泉療養地的懷舊氛圍與大自然完美結和，呈現出如畫般的「傳統日本風光」。

　比方說，先前提到的「鶴之湯溫泉」歷史就相當久，在江戶時代，還曾是秋田藩主的溫泉療養地。當時供護衛藩主的武士居住、有著茅草屋頂的併排長型建築「本陣」，到現在還看得到，古老的房舍也有開放住宿。而溫泉湧泉量居溫泉鄉之冠的旅館「黑湯溫泉」，同樣地歷史悠久，從江戶時代起就是廣受喜愛的溫泉療養地。

（照片提供：乳頭溫泉組合）

　茅草及杉樹皮屋頂的旅館，加上緊鄰在旁的溫泉小屋，充滿昔日溫泉療養地的古早味。還有將小學木造校舍遷至此地改建而成、外觀特別的「大釜温泉」，和坐擁山毛櫸原生林、以野趣盎然的露天浴池聞名的「蟹場溫泉」，以及把湯屋蓋在離客房有段距離的河邊的「孫六溫泉」，各個溫泉都還保有往日溫泉療養地的風情（「孫六溫泉」目前因改建施工而暫停營業）。

　為了讓大家能更盡興地享受這些特色溫泉，溫泉鄉推出了能夠以優惠價在7間旅館泡湯的「溫泉巡遊帖」（限住宿房客購買）及往來各個溫泉旅館的巴士「溫泉巡遊號」。不妨購買「溫泉巡遊帖」，搭乘巴士，來趟日本人氣秘湯巡禮吧！

　「銀山溫泉」位於靠近宮城縣的山形縣尾花澤市，悄然坐落在奧羽山脈的山間，其別緻的景色，讓眾多日本國內外的遊客慕名而來一睹風光美景。這個溫泉區的特別之處，就在於那有近100年歷史建築林立的懷舊街道。在銀山川兩岸，3～4層樓高的日西式木造建築物櫛比鱗次，連綿約300公尺長，能感受到彷彿走進電影場景般的非凡氛圍。

　「銀山溫泉」乃是因過去在附近有座銀礦山而得其名。而這裡的溫泉是在約400年前被發現的，在昔日不僅是礦工們休閒放鬆的地方，也是受人們歡迎的溫泉療癒地。

　在推動現代化的昭和元年（1926年），大量的溫泉自源泉湧出，於是各大溫泉旅館紛紛改建，將木造建築融入當時流行的西式風格，打造成這個時代特有的日西式建築，並常被人們以「大正浪漫」一詞來形容。

　搭乘巴士在「銀山溫泉巴士站」下車後，走下坡道即可抵達溫泉街的入口「白銀橋」。從那裡開始，可以看到景色為之一變，映入眼簾的是潺潺流動的銀山川及河岸兩旁古色古香的建築物群！不妨漫步河岸，好好感受這風光雅趣。入住銀山溫泉的朋友，記得在辦好入住手續後，換上旅館提供的浴衣及木屐漫步溫泉街，相信更能感受到濃濃的日本風情。

（照片提供：尾花澤市）

　白天的美麗溫泉街，入夜後更是迷人。傍晚，街上的煤氣燈亮起，與來自溫泉旅館的橘色燈光一起為周遭染上溫馨的色彩。不僅如此，隨季節呈現出的不同風貌，也是「銀山溫泉」的魅力之一。而最受歡迎的季節，就是有白雪覆蓋街道的冬季。夜幕低垂時，銀白世界在煤氣燈的映照下，更顯浪漫。

（照片提供：尾花澤市）

　打算留宿此地的朋友，在溫泉街上有13間旅館可提供選擇。其中又以「能登屋旅館」因擁有最能代表「銀山溫泉」的景緻而備受歡迎。這棟建於大正10年（1921年）的3層樓木造建築，名列日本國家登錄有形文化財產。除了可透過溫暖的木質調感受歷史風情外，在館內也有許多看點。

（照片提供：尾花澤市）

　此外，還有由世界級建築師「隈研吾」設計、改建自大正時代建築卻又兼具現代感的「藤屋」，

（照片提供：尾花澤市）

　以及在維持登錄有形文化財原貌的同時、經整修更添懷舊風並於2022年開幕的「本館古勢起屋」等，每間旅館都在守護溫泉街景觀的同時，提供多元化的款待服務。

　（照片提供：尾花澤市）

　這裡的溫泉無色透明，以「暖身湯」聞名，由於富含保濕成分，因此在泡完湯後還能達到水潤有彈性的美肌效果。而各個溫泉旅館的浴場景觀設計，也各有特色，別緻獨特。例如在幾近溫泉街中央位置的「昭和館」的浴場，有個熱門的「天空露天浴池」，既可從頂樓俯瞰溫泉街又能享受源泉放流式溫泉。此外，溫泉街上也有提供一日遊溫泉的公共浴場，付費後，任誰都能在此盡享泡湯樂趣。

　傲擁一千數百年歷史的「蘆之牧溫泉」，從福島縣會津若松市市區開車或搭乘電車前往約30分鐘可達，現在若要前往交通便捷，但在過去卻因難以進入而被稱為「夢幻溫泉鄉」。溫泉街就在擁有自然環境優勢的閑靜山間的小山丘上，在這裡還能夠眺望緩緩蜿蜒的阿賀川。

　「蘆之牧溫泉」最大的魅力，就在那大自然交織而成的絕景及優質溫泉。溫泉街位於阿賀川切割出的深邃懸崖峭壁之上，放眼望去可見河面呈現著耀眼的翡翠綠，以及對岸近在咫尺的群山宏偉景色，能夠盡情享受豐饒的自然風光，感受四季更迭的壯麗溪谷之美。

　在泡溫泉的同時，同樣地也能欣賞到這般美景。「蘆之牧溫泉」的源泉溫度高、湧泉量豐沛，是公認的優質溫泉。與雄偉大自然合為一體的泡湯體驗，可謂「日本溫泉」之精髓。

　「蘆之牧溫泉」目前有8間溫泉旅館，從帶有溫馨家庭風的小旅館到擁有100多間客房的大型旅館都有，可依個人喜好選擇入住地點。

　近年來引起熱議的旅館之一，就是溫泉街上擁有最多客房的「大川莊」。穿越玄關，前方便是寬敞的挑高空間。在下方的水池上有階梯及走廊，懸浮在中央的舞台上鋪著紅毯，上頭還會有位穿著和服的女樂師在此演奏三味線。如此非凡的空間，與人氣漫畫《鬼滅之刃》中的「無限城」非常像，因此在社群平台等媒體上引發討論，也吸引眾多鬼滅迷入住於此，在懸浮舞台上拍照留念。

　此外，在「本館丸峰」，可以浸泡在長約30公尺的溪流觀景浴池，並透過整面落地窗將雄偉的溪谷風光盡收眼底；在「溪山」則有能夠觀賞眼前山河絕景的露天私人湯屋，在動態美景的伴隨下，享受開放感十足的沐浴時光。

　入住前後，也可以在「蘆之牧溫泉」享受漫步街頭的樂趣。溫泉街上有「Kagayaki公園」、「足湯 Ashipoppo」以及「金精神社・子寶之湯」等三處足湯景點，散步時還能享受泡不同的足湯過過癮。

　順帶一提，在「蘆之牧溫泉」周邊還有許多會津具代表性的觀光景點。例如看得到傳統茅草屋頂古民宅的宿場町「大內宿」，以及日本唯一一座以紅瓦打造的天守閣「鶴城」等，都是造訪「蘆之牧溫泉」時不容錯過的觀光名勝。若打算搭乘電車前往各大旅遊景點，別忘了到離溫泉街最近的「會津鐵道 蘆之牧溫泉站」，和貓站長「小櫻」打聲招呼唷！

　有關溫泉的入浴法及泡湯禮儀日本人無人不知，但對於來自海外的遊客等第一次泡湯的人來說，卻可能不太了解。因此接下來將針對泡溫泉的基本禮儀再次進行說明。

　入住溫泉旅館的朋友，若要去浴場泡湯，請記得將客房內的毛巾和浴巾帶上。多數的浴場入口會掛上藍色門簾代表男性浴池、紅色門簾代表女性浴池。在浴場內的更衣室備有可放私人物品的置物籃，供人置放浴巾及脫下的衣服等物品（入浴前請脫下內衣褲）。如有攜帶貴重物品，可放在更衣室內的貴重物品置物櫃。

　準備好了，就可以帶著擦洗身體用的小毛巾進入浴室。浴室大致上分成有室內池的「內湯」和戶外池的「露天浴池」。由於露天浴池可能沒有淋浴設備或沖洗區，因此建議先從有沖洗區的「內湯」泡起。

　為了避免弄髒浴池中的溫泉水，在泡湯前請先在沖洗區清洗身體及頭髮，而沖洗區提供的洗髮精等備品都可以使用。在沖洗區淋浴時，請小心別將水花噴灑到他人。頭髮較長的朋友，請在淋浴後盤起頭髮，避免髮絲泡在浴池中。

　泡湯前，為避免血壓急遽升高，請先在身上淋一些溫泉水。以木桶舀取浴池裡的水，請先從離心臟較遠的腳尖開始，再慢慢地將水淋到身上，讓身體適應水溫。接著再從腳開始緩緩地進入浴池，泡到腰部上方享受半身浴，等適應水溫後再泡到肩膀享受全身浴。泡湯時，不妨一邊欣賞周遭景物，一邊感受溫泉帶來的觸感吧！順帶一提，清洗過身體的毛巾不下水也是禮儀之一哦！

　雖然說溫泉有益身體，但長時間浸泡可能會導致上火或受涼。泡到稍微出汗時，就是出浴的最佳時機。離開浴室前，為免弄濕更衣室的地板，請先用毛巾擦乾身上的水分後再進入更衣室。而為免溫泉的效果降低，最好不要再用淋浴等方式沖洗身上的溫泉。不過，肌膚較敏感的朋友，碰到泉質刺激性較強的溫泉時則不在此限，請適時應變。

　出浴後，建議可以讓身體休息30分鐘～1小時。由於泡湯會導致體內水分流失，補充水分也很重要。此外，建議避免在用餐前後及飲酒後泡湯，在激烈運動後也請先稍作休息再入浴。為防止因泡湯造成頭暈不適，入浴次數以一天2～3次為宜。

　溫泉對健康的效益取決於入浴的方式。讓我們透過不會對身體造成負擔的適當入浴法，好好享受有益身心的溫泉吧！